Hebammen Praxis für Schwangerengymnastik in München
 


Die Schwangerengymnastik nach Yoga-Elementen soll Dir durch Atemübungen, Entspannungsübungen und Gymnastik ein Gefühl für Deinen Körper geben,damit Du diese bestimmte Techniken bei der Geburt gezielt einsetzen kannst.

Du lernst das Entspannen und das Kräfteauftanken
zwischen den Wehen.

Die Gymnastik gibt Dir ein Gefühl für die Muskelpartien, die
bei der Geburt eine Rolle spielen. Die Beckenbodenmuskulatur ist die Muskulatur, an der das Kind vorbeigleitet und die weich und nachgiebig gemacht wird.

Die Bauchmuskulatur brauchst Du zum pressen.

Ganz wichtig ist natürlich auch, die richtige Atemtechnik zu lernen, um unter der Geburt genug Sauerstoff für das Kind aufzunehmen.

Wer seinen Körper und die Beeinflussbarkeit durch Entspannungstechnik, Atemtechnik usw. kennt, geht gelas-sener an die Geburt heran.

Atmen, fühlen, spüren und loslassen.

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Gymnastik während der Schwangerschaft unter Hebammen Anleitung  

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